牛娃的时间管理秘诀，我帮你整理出好用的4招

花生小升初时，我和一位特级教师朋友聊到：

一二年级时，孩子之间差别不大，也就是8、90分和100分的差距；可是，到了五六年级，差距越拉越大，可能就是6、70分和100分的差距了。

那位老师说，我教了这么多年孩子，其实大多数孩子智商都差得不多，到高年级也不会发生大的变化。差距的拉大，一个是家庭教育，另外一个原因，取决于孩子从小养成的学习习惯，其中时间管理又占了重头。

我深表赞同。我一直觉得花生效率不算太高，因为他需要1个半小时完成的作业，他年级的学霸，可能1个小时就做完了。但后来我和其他同学妈妈交流下来，发现更多的孩子，要花2个小时才能做完。

花生还有个比较好的习惯，一般总会先做完作业再玩，所以从小学一年级到六年级，他才能保持成绩和名次的稳定。

时间管理的差异，决定了孩子课外实际能利用的时间。刚才我说的学霸，1个小时完成的作业，别人要做2个小时，一天能省下1小时，从小学一年级到六年级就能省下2190个小时。

其实，我还算少了，这只是课内作业，如果课外作业也是这个差距，而且寒暑假每天可利用时间更长，那加起来远远不止这个数。粗略计算下，总共能省下的时间是：6500个小时。

这些时间能拿来做多少事呢？

4个小时能泛读一本10万字的书，那就能看完1625本课外书；

如果用来练习一门乐器，考级可以达到9-10级的水平；

用来学英语，直接略过剑桥五级，都能从0基础学到托福100分。

有很多妈妈来问我：

孩子喜欢磨蹭怎么办？

孩子做作业慢怎么办？

孩子总完成不了课内任务，也没时间做课外拓展怎么办？

其实，这都是时间管理的问题。 

如何培养孩子的时间管理能力，我自己有很多经验教训，也从身边的海淀妈妈和牛娃圈学到了很多，要写写总有几万字。今天我整理出最基本也最好用的4招，妈妈们马上就能用起来。

1

  2岁+，帮助孩子建立起时间概念

孩子一开始是没有时间概念的，经常一玩起来就忘了时间。

工具：

给孩子买一个喜欢的手表（一开始可以是数字显示的）；

房间里挂一个钟，可以是指针的；

计时器。

话术： 和孩子日常对话时，妈妈要有意识引入时间概念。

“早上8点了，要吃早饭了。”

“下午1点了，要睡午觉了。”

“可以看半小时动画片，看到8点钟。”

“还有5分钟就要结束（游戏）了。”

亲子小游戏：

“比比起床穿衣谁更快。”

“3分钟刷牙游戏。”

“15分钟搭一个积木房子。”

进阶训练：

如果孩子会看钟表了，也有了基本时间概念和数字概念（5岁上下），可以邀请他们来制定时间计划。比如说一家人要外出旅行，告诉孩子飞机起飞时间，让他倒推登机时间、check in时间、路上乘车时间、最后算出应该几点钟出门。

经过这样的训练，花生到了6岁左右，就比较有时间观念了，自己不戴表时也总会问我现在几点了，然后就很自觉地说现在应该做什么事了。

我们出门旅行，我也经常让花生来制定时间计划：早上几点出门，玩到几点，几点去餐厅吃饭，晚上几点回酒店。

这也让他获得了一种成就感——能当当小管家，掌控行程。有时候，他还会经常扮演一个“催命鬼”：

“妈妈，不要再逛（商店）了，我们该去找餐厅吃饭了，晚上9点前我们要回到宾馆的！”

2

列清单，并分清“需要”和“想要”

孩子对每天要做多少事情，是没有概念的，也经常会忘了自己需要做的事，更不会判断轻重缓急。

工具： 任务清单

有的妈妈会在孩子很小时，帮他做时间表。其实在做时间表之前，有一步不能省略，就是把一天要做的所有事（认字前可以用图形）列出来，让孩子有一个直观的印象——“原来一天要做这么多事，还是要抓紧点。”

训练步骤：

1.让孩子自己列任务清单，然后家长再提醒他遗漏事项，补充完整。

2.和孩子一起，用“需要”和“想要”分类，然后估计所需时间。

这个可以用“卡片分类法“提前练起来，也就是把每天要做的事和想做的事做成小卡片。一张卡片上写上或画上一件事（东西），家里放两个筐，一个叫“需要”（必须做的事），一个叫“想要”（孩子想要做的事），让孩子判断，应该把小卡片放到“需要”筐，还是“想要”筐。

卡片可以有：吃饭、冰淇淋、玩具车、绘本、上幼儿园、睡觉、骑滑板车、踢球、弹琴……

等孩子能分清“想做”和“需要”，就可以把任务清单事项分类了。

举个例子： 

必须今天做的：吃饭（1小时）、洗漱（半小时）、上外教课（半小时）、读中文绘本（1小时）、读英语分级阅读（半小时）、数学思维训练（半小时）、练琴（45分钟）、运动（1小时）。

必须做但不用今天做完的：背古诗（三天一首）、完成一幅画（两天一幅）、看图说话（一周两次）。

今天我想做的：玩游戏（30分钟）、看动画片（30分钟）、和邻居小朋友玩（1小时）。

3.帮助孩子把任务按重要性排序。

要明确一个原则，“必须今天做的”一般要排在“今天我想做的”之前，“必须做但不用今天做完的”要放到更长的周期考虑，看怎么分配到每一天。

4. 让孩子分析并思考：

做完“必须做的”，是否还剩下“想做的”时间？

如果时间不够了，如何调整？

是加快“必须做的”完成速度，还是减少“想做的”事项或时间？

有些事情能不能合并？比如和邻居小朋友玩，可不可以一起打球（属于“必须的”运动）？这样就把“想做的”和“必须的”合并了，就能节省下一小时。

需要注意的是，家长不要把必须的事排得太多太满，否则孩子要么很难完成任务，要么总做不了自己想做的事，就很容易有挫折感。

3

要让孩子在疲劳前就主动休息

效率和专注力有关，也和脑力体力有关，不是坐在那里盯着书就是学习，而是要真正学进去。孩子的专注力和脑力体力是有限的，学习一段时间后效率就会大大下降，在这之前，就要主动休息避免效率降低和对学习的厌倦。

工具： 番茄钟（番茄时间管理法）

选择一个任务，将番茄时间设为25分钟，让孩子专注该项任务，中途不允许做任何与该任务无关的事。直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个标记，休息5分钟，再进行下一个番茄时间。每4个番茄时段可以多休息一下，比如15分钟。

可以根据孩子的年龄和情况调整，对于年龄小或者自制力差一点孩子，一开始可以从15分钟起步，再逐渐增加时间，最长不要超过40分钟，相应的休息时间也要增加到10-15分钟左右。

4

让孩子觉得“快的值得”

在儿童时间管理上，有很多激励方法。比如任务完成得又快又好，可以给孩子奖励小红花或红星；也可以反向为之，完成不好可以减红花或减红星。

其实，在实践过程中，不管是我自己还是很多牛娃妈最深的体会是，对孩子的时间管理，最好的奖励其实就是时间本身。

也就是说，和孩子约定好，只要他们能按质按量提前完成当天的任务，剩下的时间都可让他自由安排。

有些家长有个误区，觉得闲什么都不能闲孩子。孩子做得快，就给他加任务，看起来好像今天多做了几件事，效率提高了，其实这是一种杀鸡取卵的做法。

如果站在孩子角度考虑：自己做得又快又好，非但没好处，还有坏处，太不公平了！我还不如以后做慢点，还能少做点。

当然，时间表不是一成不变的。当孩子效率提高了，学业任务也增加了，家长可以和孩子商量定期做一个新时间表（通常以一个学期或一个假期为单位），相应增加一些学习任务。

还是注意不要排得过满，留一点机动和空白时间，这样孩子才能心甘情愿地去提高做事效率，也能慢慢从中学会自主安排时间。

时间是我们和孩子最宝贵的资产，能够利用好时间的人，时间也会偷偷奖励Ta。

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